广州小米熊医疗健康

Guangzhou Xiaomi Xiong Yi Liao Jian Kang

11月10日上午，广州小米熊医疗健康的一间活动室里，十几把椅子围成了半个圆。家长们围坐在一起，参加了一场关于“怎么跟孩子好好说话”的沟通分享会。

“昨天辅导作业，有谁没忍住发火的？”

分享会刚开始，李讲师没急着抛理论，而是先问了一句：“昨天辅导作业，有谁没忍住冲孩子吼了的？”

底下的家长先是互相看了看，接着发出了一阵无奈的苦笑。一位爸爸举手接话：“一道数学题教了半小时，还是一脸懵，那火气蹭一下就上来了，根本控制不住。”

李讲师顺着这位爸爸的话头聊了下去。她提醒家长，吼叫表面上能让孩子马上安静、服从，但其实是把孩子给吓住了。长期处在被吼叫的环境里，孩子以后要么变得特别胆小自卑，要么到了青春期，脾气变得比大人还暴躁。“咱们总想着怎么治孩子的磨蹭和好动，但有时候，先得治治咱们自己的急脾气。”

把作业“切块”，用动作代替大嗓门

那遇到作业拖拉、注意力不集中的情况到底该怎么办？李讲师在白板上画了几道线，教大家把一晚上的作业“切块”。

“别跟孩子说‘去把作业写完’，这句话太大了。”李讲师建议，可以换成“我们先来写这五道题”。完成一小块，就让孩子站起来活动两分钟。降低了畏难情绪，孩子动笔的速度自然就快了。

李讲师还现场教了几个替代大嗓门的小动作。比如，孩子走神发呆的时候，家长别隔着房间喊，直接走过去，轻轻敲敲他的桌子，或者把手放在他肩膀上，温和地提醒一句“该回过神了哦”。对于特别调皮好动的孩子，李讲师建议每天放学后先别急着按在书桌前，带下楼跑个二十分钟，把多余的精力释放掉，晚上写作业反而能坐得住。

家长互相支招：先稳住自己，再管孩子

到了交流环节，一位妈妈叹了口气，说：“其实每次吼完，看着他睡着的样子，心里也挺后悔的，但第二天就是控制不住。”

这个问题引发不少共鸣。李讲师支了个招：感觉火气快要压不住的时候，先别开口，去阳台吹两分钟风，或者去洗手间洗把脸。“咱们先把自己从那个环境里拔出来，等情绪平复了，再去跟孩子讲。”李讲师说，家长得先接纳自己的不完美，给孩子立好规矩，而不是单纯靠情绪去压制。

一个多小时的分享会，大家聊得很实在。不少家长在记笔记的同时，也表示回去后得试着换种方式跟孩子沟通，少点吼叫，多看看孩子的实际困难。

如果家长发现孩子注意力极度涣散、多动冲动的情况严重影响了正常的学习和生活，靠调整沟通方式也收效甚微，广州小米熊医疗健康建议，不要一味地打骂责怪，可以寻求专业医生的评估，通过科学的手段进行干预调整。